压力和竞争是竞技体育的主旋律，新秀的异军突起、同期队友的崛起、自身状态的高低起伏几乎每时每刻都在发生，学习与压力共处是每一个运动员的必修课。
竞争和进步是竞技女神的两面，一面是残酷的魔鬼，无情地碾压运动员的心态；一面是梦想之女神，散发着希望的光芒，引领着他们前行。
在这每时每刻的撕扯、纠结、抗争之中，特训在继续。
夜黑风高，树影摇晃，路灯昏黄，四下无声。
男宿舍楼的后墙根儿探出一道偷偷摸摸的人影。
二楼卫生间的窗户悄悄打开，一个黑影扒着窗户往楼下顺。
“快点。”
“哎呦！”
“小点声。”
爬墙的那个跳下来，扑倒了墙根下的那个，小个子照着大个儿的脑门敲了个爆栗子，
“你小声点，被抓到我可饶不了你！”
大个儿揉揉脑袋:“噢。咱们去哪儿？”
“别问，跟我走！”
她，猫着腰，溜墙根儿，探出头，四下瞅。
见无人，一摆手，他跟上。
她前进，他掩护，躲路灯，迈碎步，缩脑袋，一路直奔冰场。
推开冰场小门一道缝，狗狗祟祟，闪身而入。
踮着脚，一路小跑。
“呼呼……我们来了……”
冰场上方的灯亮着，三个人影凑在一起，讨论着什么，听见声音转过身，看了过来。
李梦琪噗嗤一声笑:“你俩这啥造型？007？”
赵琪琪直起腰来，轻咳了声:“我不是怕人看见嘛～”
周煜阳:“你们……”
夏颖:“都跟他说清楚了？”
周煜阳:“我……”
“嗯，他迫不及待，深感荣幸。”
林晓凡:“时间紧迫，咱们开始吧。”
“我有问题……”周煜阳总算插上一句话。
三双眼睛气势汹汹地盯着他，
周煜阳瑟缩了下:“……我想问，具体计划是什么？”
林晓凡笑容灿烂:“咱们要编舞。”
“要想在队测中争取冬运会的参赛名额，必须有一套完整亮眼的节目，把咱们的风格和优势完全展现出来。可是，咱们是新入队的小队员，教练培养的重点不在咱们身上，根本无暇给咱们编排节目，既然教练顾不上，那咱们就自己来编舞。”
“一个好的花滑节目，舞蹈和音乐要非常契合，而且要符合运动员自身的能力，表现出轻松自如的状态。最好是适应自身的性格和风格，在音乐中塑造人物，讲述故事。”
“夏颖，你在省队的节目《月光》是陈教练帮你编排的，还是不错的，符合你的气质，你练的也很熟练了，短节目就保留《月光》吧，不过针对你现在的能力，需要调整接续步和旋转的编排，提高定级。”
夏颖点点头。
“梦琪，你有短节目吗？”林晓凡问。
“有的，是《红磨坊》。”
“那你先滑一遍看一下吧。”
李梦琪滑到冰场中央，把节目滑了一遍，可是在33连跳上失误摔倒，3Lz扶冰，表演完，她沮丧的坐回场边。
“梦琪，一段节目的跳跃难度对你来说太高了，一旦出现摔倒和失误就会破坏节目的完整性，得不偿失，我们可以降低跳跃的配置，相比点冰跳跃你对刃跳更加擅长，把3T接3T连跳改成3S接2T，3Lz你的成功率太低了换成3lo。另外红磨坊的音乐比较宏大，你的步法太过简单，没有撑起音乐，可以增加步法编排，用小跳、燕式呼应音乐的高潮，烘托情绪。”
“琪琪，周煜阳，你们有捻转3周，萨霍夫2周抛跳和2S的单跳，跳跃难度不大，不过你们的优势是托举，青年组的男伴往往力量不足，周煜阳的力量简直就是天选托举人。但是，你们之前的节目编排太空了几乎是技术动作的堆砌，必须重新编舞。”
“还有，队测时要比两套节目，咱们还需要再编一套自由滑，不过，我们慢慢来，先搞定短节目吧。”
林晓凡帮助他们一一调整节目编排。
然后让大家试滑一遍。
林晓凡在场边架设好摄像机，（摄像机当然是夏颖找她老爸赞助的），把大家的节目录下来，让他们观看视频查找出错和不足的地方。
短节目内容确定后，他们分别占据冰场的一角，认真练习起来。
……
特训进入到最后阶段，常规的地面训练和体能训练仍在有序进行，而此时的上冰训练已开始以练习整套节目为主了。
看到林晓凡几人认真努力的训练状态，老队员们也不甘落后。
“小菜鸟都这么努力，难道我们还会输给小菜鸟吗？”
所有队员都抓紧最后的时间，不敢有丝毫懈怠，加紧练习。
冰场上，一个个身影疾驰而过，旋转、跳跃，挥洒着汗水。
莫晴从林晓凡身边滑行而过，最后一个旋转动作之后下腰结束节目。
她大口喘着气，双手扶着腰艰难地起身。